相对而言，学生喝绿茶较好，亦可以将红茶作为补充茶品饮用，绿茶为不发酵茶，茶内物质丰厚，学生饮用绿茶不仅可以解口渴，补水分，还能舒缓身心，缓解紧张气氛，其次也能缓解困意，但需要注意适度、适量饮用，不可过度饮浓茶。
许多学生在考试或者夏季显得焦虑，加上酷热天爱犯困的影响，虽然是埋头苦读，却仍然是收效甚微。
这时如果能喝上一些茶，尤其是绿茶，可能会有不一样的效果，因为茶叶中含有咖啡因能兴奋神经中枢，有提神的功效。
提神，安神能使考生们放松心情，学习复习就事半功倍了。
当然，有人会说，学生喝茶会引起精神兴奋，影响睡眠，为此要提醒考生们，睡前别喝茶，尤其是浓茶。
此外，绿茶是不发酵的，茶叶里含有丰富的茶氨酸也能稳定日常的情绪。
其次红茶也可以喝，作为日常的补充，红茶亦是很好的茶品，如中午可以饮用一些绿茶，晚上8点之前饮用一些红茶。
但是需要注意，学生喝茶宜清淡、少量，其次早上空腹不宜喝茶，晚间应注意及时休息，则不宜太晚喝茶。
