按照一年四个季节来说,春节喝花茶、夏季喝绿茶、新白茶,秋季喝乌龙茶、老白茶,冬季喝红茶、熟茶,按照一天时间来说,早晨宜饮用红茶、熟茶等温性茶,中午宜饮用绿茶、生茶、乌龙茶、花茶,晚上(睡眠前2小时)宜饮用老白茶、普洱熟茶、黑茶等。
早上
一日之计在于晨,早晨喝一杯淡茶,可以让肠胃得到更好的清理,也给身体补充了所需的水分。有条件的朋友,也可以在红茶内加入一点牛奶,可以更加养胃,或者熟茶也是可以的。
切记,早上一定不能空腹喝茶。
中午
中午、饭后,午休之后,工作之余,人体处于一个较为疲惫的状态,这时候就比较建议大家喝者绿茶、新白茶、乌龙茶等,如果是女士的话还可以喝一些花茶,香气四溢,提神舒心。
晚上
人体的免疫系统在晚上的时候非常活跃,这时候喝茶其实可以加快再造细胞,晚上喝茶建议可以选择黑茶、红茶或者老白茶,这类茶中氨基酸等物质丰富,适当的清淡饮用,可以帮助睡得更香。