申时茶可以让身心停下来,安顿地把茶喝透彻,另外申时茶也能解困驱乏,根据个人需要在申时饮茶,不仅大有益处,而且也能平静情绪,培养良好的用茶习惯。
申时茶也是有特殊的饮茶方式的。
申时茶要在每天是申时就是3点-5点的时候,要正襟危坐,就是要整理好衣服,端端正正的坐好。而且还要采用“腹式呼吸法”,在40分钟,喝7杯茶,大约在500ML左右。
这里的“腹式呼吸法”与“深呼吸”不同,深呼吸是用大力悠长的缓慢吸气和呼气,而“腹式呼吸法”是用腹部呼吸,与正常的吸气一样,只不过是用腹部控制。腹式呼吸的好处还是很多的,大家自行在今日头条中查找吧。
要喝申时茶,前提必须遵循科学饮茶的原则,健康饮茶。
选择茶叶也很重要,申时茶的茶量范围为500毫升以内,人们可根据各自身体的实际情况和需要,适量喝茶,适量弥补。
众所周知,茶曾经作为一味药,现在是一味饮品。茶的健康保健功效,有,但不能无限夸大;再者,喝茶养生不能只强调一时一事,也不能夸大一时一事的功效。