普通人喝的起的口粮茶有崂山绿茶、汉中炒青、六安瓜片、黄山毛峰、雀舌茶、龙井茶（非西湖龙井）、滇红茶、祁门红茶、九曲红梅、贡眉、安化黑茶、铁观音、茯茶等，总之，茶叶的价格受地域、产量、历史、工艺等因素影响，而一些“小众”茶叶相对具有独特的性价比，其中尤以炒青绿茶显著。
口粮茶在众多考虑因素中，自然价格因素占首要地位。
毕竟这是一款每天都要喝的茶，如果价格太高，那么接受不了，而我们日常生活还需要一些其他开支，因此实惠好喝就是好。
在所有茶叶中，绿茶覆盖面广，茶量高，种类丰富，滋味更容易接受，如日照绿茶、陕南炒青、黄山毛峰、龙井茶（非西湖龙井）、六安瓜片等，此类茶叶的口感鲜爽，汤色翠绿，且冲泡方便。
一般情况200元以内，便可以买到250~500克的茶叶，用玻璃杯冲泡，一次三五克，基本上2个月左右不成问题。
其次，除了绿茶，如滇红、寿眉白茶、铁观音茶、单丛茶等也可以作为参考。
如何选择适合自己的口粮茶
1、颜值中庸
作为口粮茶，外形的选取自然不在首位！
口粮茶不管是条形的、卷曲的、甚至杂乱的，只要品质不错，口感符合自己的喜好，因此口粮茶还是多讲究对口味的中意度为上。
2、适口为佳
会把茶当做口粮的，多是资深的茶友和爱茶之人。
许多资深茶友，对茶的口感还是有些要求的，不管你是要这茶口感甘醇浓郁，还是要味道纯正自然，亦或要求回甘有余。
但不能存在异味、杂味，当让还是要自己喝着舒服。
3、价格实惠
口粮茶，既然是作为一日不可或缺的饮品，肯定不能是动辄上千一两的茶了。
但是口粮茶的价格也没有严格标准，能被寻常百姓消费得起，那便是值得。
4、品质保证
一款茶从采摘鲜叶到到达消费者手里，其过程复杂而漫长，中间环节很多，虽然不能保证茶叶绝对整洁、完整，但作为口粮必须是干净、无污染的，也要符合国家食品标准。
