绿茶、乌龙茶、红茶、黑茶、普洱茶、老白茶、小青柑普洱茶、陈皮白茶可以长期喝,此类茶叶属于传统饮用,是采摘茶树鲜叶为原料,经过特定的工艺制成,茶內亦富含多种物质、微量元素,适宜长期饮用,但需要注意用量,避免饮用浓茶或过度饮茶。
哪些茶可以长期喝
1、老白茶
老白茶的存放时间越久,茶叶的药用价值和保健价值就越高。
老白茶的养生功效有消热解毒、杀菌消炎、“降三高”、凝神静气等。
又因为老白茶的茶性很温和,对肠胃的刺激不大,所以老白茶是一年四季都可以喝的茶,无论是泡还是煮都行,两者皆相宜。
2、普洱熟茶(熟普)
熟普经历了渥堆发酵,茶性很温和,对肠胃的刺激比较小。
而且熟普还可以消脂去腻,促进肠胃消化。也是可以长期饮用的茶。
3、乌龙茶
乌龙茶属性温和,性质中庸,无论对于任何季节,任何天气都游刃有余。
而且乌龙茶的滋味相对浓郁,气泡有余香,且刺激性弱一些,因此适合大多数人群饮用,也容易上手,冲泡方便。
结语
除此之外,绿茶、黄茶、黑茶、乌龙茶其实都可以长期饮用,并没有特别禁忌的,只需要记住合理饮用即可,对于凉的茶汤以及隔夜茶坚决不要喝。