当前位置: 首页 » 农业百科 » 茶叶大全 » 经验 » 正文

白茶影响睡眠嘛

放大字体  缩小字体 发布日期:2024-11-03 01:29  来源:昵茶网  浏览次数:965
内容摘要:白茶不会影响睡眠,白茶属于轻微发酵茶,只经过干燥、萎凋工序,其内含物质丰富,且具有越陈越香的特点,正常情况下饮用,可以改善睡眠质量,有补充水分,开闷解郁的功效,饮用白茶不会影响失眠,但仍需注意,睡眠前

白茶不会影响睡眠,白茶属于轻微发酵茶,只经过干燥、萎凋工序,其内含物质丰富,且具有越陈越香的特点,正常情况下饮用,可以改善睡眠质量,有补充水分,开闷解郁的功效,饮用白茶不会影响失眠,但仍需注意,睡眠前禁忌大量饮用浓茶以及隔夜茶。

晚上喝白茶影响睡眠吗:

白茶的茶叶中含有比较丰富的咖啡碱和黄烷醇类,可以促进大脑垂体活动,加强身体肌肉收缩,消除疲劳,兴奋神经,使得人头脑清醒,如果在晚上睡觉之前喝大量的浓茶白茶,可能会导致茶醉现象,出现睡不着失眠情况。

白茶怎么喝不影响睡眠:

1.不喝浓茶

饮用白茶浓度不宜过浓,晚上一般用150ml的水配3~5g的白茶茶叶就可以了,冲泡时可进行洗茶(第一泡),喝重新冲泡后的白茶,就不会影响失眠了。

2.睡前两小时饮用

因为白茶中含有的咖啡碱,还是具有提神醒脑的作用的,为了不影响睡眠,最好选择在睡前2小时左右饮用。

3.禁忌人群

如本身严重失眠者,以及易刺激着,脾胃衰弱者,服药人群,禁忌饮用白茶。

农村网  责任编辑:农村网
 

      温馨提示:您正在浏览的文章是“白茶影响睡眠嘛”
      原载地址:https://www.nongcun5.com/baike/35132.html
      版权声明:本网站刊载的资讯由网友提供分享,资讯内容纯属作者个人观点,不表示农村网同意其说法或描述,仅为提供更多信息,也不构成任何建议。网友转载请注明原作者姓名及出处。如有侵犯到您的版权,请与我们联系。对于农村网的原创作品,受国家知识产权保护,版权属于农村网所有。转载务必注明出处及作者。凡用于商业用途需征得书面同意,否则追究法律责任。
 
 
[ 农业百科搜索 ]  [ 加入收藏 ]  [ 告诉好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 关闭窗口 ]

 
 
推荐图文
推荐农业百科
    点击排行
     
    网站首页 | 关于我们 | 联系方式 | 使用协议 | 版权隐私 | 帮助中心 | 网站地图 | 网站留言 | RSS订阅
    工信部信软〔2015〕440号   农市发[2016]2号   国发〔2015〕40号   农发〔2017〕1号   中央一号文件