当前位置: 首页 » 农业百科 » 茶叶大全 » 经验 » 正文

喝黑茶影响睡眠吗

放大字体  缩小字体 发布日期:2024-11-24 19:23  来源:昵茶网  浏览次数:1221
内容摘要:喝黑茶不会影响睡眠,黑茶属于后发酵茶,茶內所含咖啡碱等物质较少,适度饮用黑茶还可以改善睡眠质量,滋润肠胃,保持身体健康状态,但夜间喝黑茶需要注意用量,淡饮为佳,禁忌长期饮用浓茶。喝黑茶的好处:饭后人体

喝黑茶不会影响睡眠,黑茶属于后发酵茶,茶內所含咖啡碱等物质较少,适度饮用黑茶还可以改善睡眠质量,滋润肠胃,保持身体健康状态,但夜间喝黑茶需要注意用量,淡饮为佳,禁忌长期饮用浓茶。

喝黑茶的好处:

饭后人体会因为脂肪、肥腻食物堆积,造成消化系统有很大的负担。若是在晚饭后饮用上几杯黑茶,则可以轻轻松松去除堆积瘀食的问题。

黑茶茶性温和,晚上饮用对人体无任何不良影响,对脾胃刺激相对较小,能够促进新陈代谢,加速身体内脂肪、毒素的消解和转化。

长期饮用可起到养胃、护胃作用,进而起到健康养生的作用。

为什么晚上适合喝黑茶?

当然,晚上饮用黑茶一定要慎重,切忌多饮用。尽管黑茶是后发酵,但依旧含有少量咖啡碱,晚上饮茶过度,会造成失眠等情况。

但一般情况下适量饮用黑茶,是不会对睡眠产生任何影响的。

晚上熬夜选用黑茶、红茶等偏温热性茶叶,加些枸杞子、大枣、生姜片,少许菊花或冰糖。每次少量而温热地喝,养阴补阳又安抚脾胃,再配合休息,身体也会更加健康。

农村网  责任编辑:农村网
 

      温馨提示:您正在浏览的文章是“喝黑茶影响睡眠吗”
      原载地址:https://www.nongcun5.com/baike/34764.html
      版权声明:本网站刊载的资讯由网友提供分享,资讯内容纯属作者个人观点,不表示农村网同意其说法或描述,仅为提供更多信息,也不构成任何建议。网友转载请注明原作者姓名及出处。如有侵犯到您的版权,请与我们联系。对于农村网的原创作品,受国家知识产权保护,版权属于农村网所有。转载务必注明出处及作者。凡用于商业用途需征得书面同意,否则追究法律责任。
 
 
[ 农业百科搜索 ]  [ 加入收藏 ]  [ 告诉好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 关闭窗口 ]

 
 
推荐图文
推荐农业百科
    点击排行
     
    网站首页 | 关于我们 | 联系方式 | 使用协议 | 版权隐私 | 帮助中心 | 网站地图 | 网站留言 | RSS订阅
    工信部信软〔2015〕440号   农市发[2016]2号   国发〔2015〕40号   农发〔2017〕1号   中央一号文件