荷叶又叫莲叶、鲜荷叶、干荷叶,荷叶属性寒凉,生活中荷叶常和山楂、玫瑰、冬瓜皮、陈皮、茉莉花茶一起冲泡饮用,并有诸多益处,如促进消化、缓解火气、补充水分等,但需要注意科学搭配,禁忌过度饮用。
荷叶和什么花茶可以一起泡:
1、山楂荷叶茶
材料:山楂5钱,荷叶3钱,红枣2~3颗。
做法:
将500ml开水煮沸,放入所有材料、煮滚约5分钟后,即可去渣饮用。
功效:
山楂荷叶茶可降体脂、健脾、降血压、清心神,预防肥胖症、高血压、动脉硬化等疾病。胃肠功能弱,加红枣让茶饮平和好喝。
2、玫瑰荷叶减肥茶
材料:玫瑰花、洛神花、甜叶菊、陈皮、决明子、荷叶。
做法:
a.先把材料放置壶中,倒入开水搅拌一分钟,主要是洗干净材料。然后倒出水。
b.再放入适量水,大火煮滚后焖几分钟即可。
功效:
玫瑰荷叶茶含有多种天然草本成分,能够加强脂肪代谢,帮助你肠胃畅通,将废弃物和毒素赶出体外,身形轻盈自然。
3、冬瓜荷叶茶
材料:冬瓜皮、荷叶。
做法:
将冬瓜皮与荷叶按1:2的比例配好,加入适量的水后焖5-6分钟即可饮用。
功效:
荷花的根,即藕,有利尿的作用,其叶部也应有同样的功效。而冬瓜同荷叶一样都有去厚腻、利尿、刮油之功效。
4、茉莉荷叶茶
材料:绿茶3克、茉莉花3克、荷叶1张
做法:
荷叶切成细碎状。将荷叶与其他两种材料一起放入锅中,加入适量清水一起煎煮约5分钟后,即可饮用。
功效:
有效驱走身体多余的热气,也能够改善头晕胸闷的症状。
5、陈皮荷叶茶
材料:陈皮500克,荷叶500克,薏米100克,山楂100克;
做法:
将新鲜荷叶洗净后切成丝,晾干。然后将陈皮、山楂、苡仁者一同研为细末;然后将陈皮、山楂、苡仁者一同研为细末。与荷叶混匀分成100袋即可。
功效:
主要能缓解痰湿型肥胖,滋润肠胃,缓解湿气。