当前位置: 首页 » 农业百科 » 茶叶大全 » 经验 » 正文

如何才能避免喝普洱茶失眠的情况?

放大字体  缩小字体 发布日期:2024-11-03 02:26  来源:昵茶网  浏览次数:623
内容摘要:不可一日无茶,这是很多爱茶朋友的真实写照,但是有的朋友却担忧晚上喝茶睡不着。尤其是一些老茶友,特别喜欢喝普洱茶,但是一喝普洱茶就失眠。那么,喝普洱茶会失眠吗?如何才能避免喝普洱茶失眠的情况?晚上尽量饮

不可一日无茶,这是很多爱茶朋友的真实写照,但是有的朋友却担忧晚上喝茶睡不着。

尤其是一些老茶友,特别喜欢喝普洱茶,但是一喝普洱茶就失眠。那么,喝普洱茶会失眠吗?如何才能避免喝普洱茶失眠的情况?

晚上尽量饮用普洱熟茶

建议晚上最好喝熟茶。普洱茶有生茶和熟茶之分,其中生茶的茶多酚含量高,并保持了其原始的性质,刺激性较强,饮用后导致失眠的可能性较高;而熟茶是经过渥堆发酵熟化,所含茶多酚已发生转化,经过“熟化”过程,刺激性弱,较为平缓温和,适合晚间饮用,是不易导致失眠的。

正确冲泡普洱远离失眠

普洱茶比一般茶叶耐泡,一般可以连续冲泡二十次以上,所以冲泡普洱茶不能浓度太大,尤其对老年人和肠胃较差的人而言,浓茶不仅会伤害肠胃,更会使神经兴奋,出现失眠。只有正确的冲泡,才能发挥普洱茶的保健功效,也能降低失眠出现的风险。

适时适量饮普洱

饮茶也要适时、适量。所谓的适量是指一般健康的成年人,平时又有饮茶习惯的,一日饮茶12克左右,分3—4次冲泡是适宜的。对于体力劳动量大、消耗多、进食量也大的人,尤其是高温环境、接触毒害物质较多的人,一日饮茶20克左右也是适宜的。

农村网  责任编辑:农村网
 

      温馨提示:您正在浏览的文章是“如何才能避免喝普洱茶失眠的情况?”
      原载地址:https://www.nongcun5.com/baike/32984.html
      版权声明:本网站刊载的资讯由网友提供分享,资讯内容纯属作者个人观点,不表示农村网同意其说法或描述,仅为提供更多信息,也不构成任何建议。网友转载请注明原作者姓名及出处。如有侵犯到您的版权,请与我们联系。对于农村网的原创作品,受国家知识产权保护,版权属于农村网所有。转载务必注明出处及作者。凡用于商业用途需征得书面同意,否则追究法律责任。
 
 
[ 农业百科搜索 ]  [ 加入收藏 ]  [ 告诉好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 关闭窗口 ]

 
 
推荐图文
推荐农业百科
    点击排行
     
    网站首页 | 关于我们 | 联系方式 | 使用协议 | 版权隐私 | 帮助中心 | 网站地图 | 网站留言 | RSS订阅
    工信部信软〔2015〕440号   农市发[2016]2号   国发〔2015〕40号   农发〔2017〕1号   中央一号文件