茶叶中富含茶多酚和抗氧化物质,对身体健康十分有益,喝茶的好处很多,但是喝茶不注意也会影响健康。
喝茶的好处:
1、提神醒脑,使人精神振奋,增强记忆力。
2、兴奋中枢神经,增加运动能力。
3、刺激胃液分泌,帮助消化,增进食欲,消除口臭。
4、保养肌肤,分解中性脂肪,达到减肥美容效果。
5、饮酒前饮茶,预防醉酒。
6、消除疲劳,促进新陈代谢。
喝茶的坏处:
1、不宜餐前睡前喝茶,宜餐后餐间饮茶:餐前喝茶容易刺激肠胃(尤其是绿茶),睡前喝茶则容易影响睡眠品质。
2、茶水不宜过浓,也不宜置放太久。
3、服用药物时,不可以茶水配服,会影响药效。