茶叶中的咖啡碱可以起到提神醒脑的作用。而绿茶中含有的大量维生素c可也算是美白美容的佳品。饮茶能兴奋中枢神经，增强运动能力。茶叶还含有不少对人体有益的微量元素。
茶叶还有防止人体内固醇升高，有防治心肌梗塞的作用，茶多酚还能清除机体过量的自由基，抑制和杀来病原菌。此外，茶还有提神、消除疲劳、抗菌等作用。
1、茶能使人精神振奋，增强思维和记忆能力。
2、茶能消除疲劳，活化脑细胞，并有维持心脏、血管、胃肠等正常机能的作用。
3、饮茶对预防龋齿有很大好处。可以预防儿童虫牙、蛀牙。
4、茶叶所含鞣酸能杀灭多种细菌，故能防治口腔炎、咽喉炎，以及夏季易发生的肠炎、痢疾等。
5、饮茶能抑制细胞衰老，使人延年益寿。茶叶的抗老化作用是维生素E 的18倍以上。
6、饮茶有延缓和防止血管内膜脂质斑块形成，防止动脉硬化、高血压和脑血栓。
7、对肿瘤的抑制作用，饮茶能明显地抑制癌细胞的生长。
8、饮茶有良好的减肥和美容效果，青茶对此效果非常显著。
9、饮茶可以预防老年痴呆。
