消化不良、精神压力大都可能导致便秘,经常四仁茶、蜂蜜茶、荷叶茶、决明麻仁茶和芝麻核桃茶可以有效解决便秘问题。
一、四仁茶:
杏仁、郁李仁、桃仁、麻仁各10克研碎,功效:常服对一贯大便干结便秘者。
二、蜂蜜茶:
蜂蜜5毫升,红茶3克。功效:蜂蜜不仅具有润肠通便的功效,还可以养胃、润肺,是治疗便秘的良药。
三、荷叶茶:
荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。功效:清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。
四、决明麻仁茶:
决明子50克,川七15克,胡麻仁20克,厚朴7克,莲藕10克。功效:决明子具有利尿滑肠的作用,是治疗习惯性便秘的常用药。
五、芝麻核桃茶:
黑芝麻12克,核桃12克,玫瑰花9克,红茶5克,蜂蜜适量。功效:黑芝麻能润滑肠道、增强体质,并能养颜抗癌;核桃有润肺滑肠之功,对于老年性便秘效果尤佳。
便秘还需要找到产生的原因,加以调理,舒缓心情,调整饮食结构,辅助喝茶,才能事半功倍。